YOGA

Yoga in Wassenaar

Yoga is een veelzijdige training waarbij je zowel aan je lichaam als je geest werkt. Het idee van fitheid reikt veel verder dan enkel fysiek sterk zijn; ook je geest moet in goede conditie zijn om volledig te kunnen functioneren. Yoga bevordert niet alleen kracht en flexibiliteit, maar helpt ook bij het ontwikkelen van een rustige en gefocuste geest. Dit eeuwenoude systeem heeft zijn oorsprong in het verre oosten, waar het is ontstaan als een pad naar zelfontdekking en innerlijke rust. Door middel van verschillende oefeningen en ademhalingstechnieken leer je in het moment te leven en een diepe connectie te maken met jezelf.