FLOW YOGA

Flow Yoga in Wassenaar

Flow yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga die zich richt op het creëren van verbinding tussen lichaam en geest. Tijdens een flow yoga-sessie ligt de nadruk op bewustzijn, spierkracht en flexibiliteit, waardoor je niet alleen je fysieke capaciteit verbetert, maar ook je mentale focus versterkt. In deze praktijk beweeg je soepel en vloeiend tussen verschillende houdingen, wat zorgt voor een harmonieuze en ritmische ervaring. Dit stelt je in staat om niet alleen je lichaam te versterken, maar ook een diepere staat van mindfulness te bereiken terwijl je de ademhaling synchroon laat lopen met de bewegingen. Flow yoga is daarmee niet alleen een workout, maar ook een meditatie in beweging.