YIN YOGA

Yin Yoga in Wassenaar

Yin yoga is een langzame en contemplatieve vorm van yoga waarbij verschillende houdingen gedurende een langere tijd worden vastgehouden. Deze benadering richt zich op het stimuleren van de flexibiliteit en het verbeteren van de bewegingsvrijheid van de gewrichten. Door de houdingen minstens enkele minuten vol te houden, krijgen zowel het lichaam als de geest de kans om dieper in de oefeningen te komen, wat kan leiden tot een groter gevoel van ontspanning en innerlijke rust. Yin yoga moedigt je aan om naar je lichaam te luisteren en een staat van mindfulness te bereiken, wat niet alleen de fysieke voordelen versterkt, maar ook bijdraagt aan een gevoel van welbevinden en balans in het dagelijks leven.