BUIKSPIERKWARTIER
Groepsles Buikspierkwartier in Wassenaar
Buikspierkwartier in Wassenaar
De core is het centrum van je spierstelsel en speelt een cruciale rol in vrijwel elke beweging die je maakt. Deze groep spieren, die de buik, de zijkanten van de buikspieren en de onderrug omvat, krijgt de hele dag door veel kracht en belasting te verduren. Door middel van core training versterk je niet alleen deze spiergroepen, maar verbeter je ook je algehele stabiliteit en houding. Een sterke core, ook wel de gordel van je lichaam genoemd, is essentieel voor het ondersteunen van je rug en het voorkomen van blessures, terwijl het tegelijkertijd bijdraagt aan betere prestaties in andere sportieve activiteiten.
